Training
Stark sein
Training – Superkompensation — Fortschritt
Gezieltes Training ist mehr als nur Sport oder Bewegung. Es ist die Basis für einen starken, belastbaren Körper und führt zu einem Fortschritt.
Nicht zu trainieren gleicht ab dem 30. Lebensjahr einem Rückschritt. Ab diesem Zeitpunkt verliert der Mensch 1% seiner Muskelkraft pro Lebensjahr und büßt rein rechnerisch bis zum Erreichen des 8. Lebensjahrzents 50% seiner Kraft ein.
Krafttraining ist die Grundlage für alles, was im Alltag notwendig ist. Für den Einkauf, der ins Auto muss, für das Aufstehen aus dem Sofa, fürs in den Keller gehen, um Stürze zu vermeiden.
Krafttraining ist die Grundlage für alles, was Ihnen wichtig ist. Fürs Wandern, Skifahren, Radfahren, für die Gartenarbeit oder für das Spielen mit den Enkeln.
Muskulatur will benutzt werden, da wir sie sonst verlieren!
Das können wir Ihnen bieten
Gesundheitszirkel
Die Kombination von Kraft-und Ausdauertraining ist eine ideale Lösung für eine starke Muskulatur, einen aktiven Stoffwechsel und ein stärkeres Herz.
Sie trainieren an unseren chipgesteuerten Geräten sicher und effektiv alle großen, wichtigen Muskelgruppen im Bezug auf Haltung und Gelenkstabilität. Eine ideale Lösung um Altersbeschwerden vorzubeugen oder bestehende nach Operationen oder Verletzungen zu lindern.
In weniger als 40 min durchlaufen Sie den Zirkel zweimal und gehen mit einem guten Gefühl nach Hause.
Functional Training
Durch eher komplexe Bewegungsabläufe werden Muskeln bei dieser Art des Trainings mehrdimensional trainiert, was ein höheres Körperbewusstsein des Trainierenden erfordert.
Egal ob Sie mit dem eigenen Körpergewicht oder mit Geräten wie battle rope oder kettlebell trainieren – Functional Training ist höchst motivierend, wird selten eintönig und ist die Grundlage für Power im Breiten- und Leistungssport.
Personal Training
Ihre persönlichen Ziele im Bereich Gesundheit möchten wir gemeinsam versuchen zu erreichen. Dabei geht es nicht nur um „mehr Kraft“, „mehr Ausdauer, „ mehr Beweglichkeit“, sondern einem Zustand körperlichen und geistigen Wohlbefindens nahe zu kommen. Wenn wir es schaffen im Spannungsfeld zwischen Beruf- und Privatleben eine Ausgeglichenheit zu erreichen, war unsere Kooperation erfolgreich und effizient. Sie nehmen sich Zeit für sich und wir für Sie mit all unserem Wissen als Physiotherapeut, Sportlehrer und Mensch. Personal Training eben!
